4 secțiuni
31 de lecții
77 de săptămâni
Extinde toate secțiunile
Restrânge toate secțiunile
Introducere
1
1.1
Ghid practic pentru masajul cicatricii post-cezariană
7 minute
Tehnici de Masaj
14
2.1
1. Respirație Abdominală
1 minut
2.2
2: Mobilizarea Țesutului Superior
1 minut
2.3
3: Mobilizarea Cicatricii
1 minut
2.4
4. Mobilizarea țesutului inferior
1 minut
2.5
5: Mobilizarea Cicatricii prin Împingere
1 minut
2.6
6: Mișcări Laterale pe Abdomen
1 minut
2.7
7: Mișcări Laterale Sub Cicatrice
1 minut
2.8
8: Mișcări Laterale pe Cicatrice
1 minut
2.9
9: Mișcări Circulare pe Abdomen
1 minut
2.10
10: Mișcări Circulare Sub Cicatrice
1 minut
2.11
11: Mișcări Circulare pe Cicatrice
1 minut
2.12
12: Tragere Transversală Peste Cicatrice în Sus
1 minut
2.13
13: Tragere Transversală Peste Cicatrice în Jos
1 minut
2.14
14: Apăsare cu Degetele pe Cicatrice și Respirație Abdominală
1 minut
Exerciții de Mobilitate
8
3.1
1: Basculări de Bazin pe Spate
1 minut
3.2
2: Rotări ale Trunchiului pe Spate
1 minut
3.3
3: Rotația Trunchiului pe o Parte
1 minut
3.4
4: Întindere Braț – Picior pe o Parte
1 minut
3.5
5: Exerciții Pisica
1 minut
3.6
6: Rotație Trunchiului în Patrupedie
1 minut
3.7
7: Exerciții Pisica Așezat cu Softball
1 minut
3.8
8: Rotație Trunchiului din Șezut
1 minut
Exerciții de activare musculară
8
4.1
1: Activare Musculară cu Softball pe Spate
1 minut
4.2
2: Ridicare de Bazin cu Softball pe Spate
1 minut
4.3
3: Activare Musculară cu Softball pe o Parte
1 minut
4.4
4: Activare Musculară cu Softball în Patrupedie cu un Picior Întins
1 minut
4.5
5: Întindere Braț-Picior Opus în Patrupedie
1 minut
4.6
6: Activare Musculară Sprijinit pe un Genunchi
1 minut
4.7
7: Ridicare de Bazin de pe Genunchi cu Softball
1 minut
4.8
8: Genuflexiuni
1 minut
Recuperarea cicatricii după cezariană – Angel’s Scar Therapy
Search
Acest conținut este protejat. Pentru a vedea acest conținut, te rog
autentificare
sau înscriere la curs!
Conectați-vă cu contul dvs.
Nu știu parola!
Tine-mă minte
Nu ai cont?
Înregistrare
Înregistrați un cont nou
Ai deja un cont?
Login Acum
Modal title
Main Content